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Sujet : Capoeira et musculation...
Cerdic
243 messages
Posté le 18-10-2003 à 20:01:22

on s'en tamponne le coquillard de la creatine...

Ce qui est important c'est que tu trouves les mouvement de musculation qui fassent travailler tes muscles correctement...

Entre le judo, l'aviron, l'escalade, et le rugby, mes muscles ne sont pas formés pour la capoeira et je le ressens...

Depuis que j'ai commencé, j'ai deja vu mes mollets commencer a changer de forme, devenir plus allongé ca signifie bien que j'avais pas la musculature adequate.

Restera apres comme enoncé ci dessus, a trouver les exercices de muscu qui pourront continuer cet effet de modification du muscle...

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
indiana
22 messages

Posté le 23-10-2003 à 11:07:03

franchement la creatine c'est surement pas bon pour le corps...Mieux vaut travailer plus , souffrir, et pas utiliser de telles conneries! Alors s'il te plait caroco arrete, sinon je t'inscrit aux creatineux anonymes!!!!!!!!!!!!! moi je pens quand meme que la muscu est un bon complement pour la capoeira. surtot si tu veux passer des choses, et ne me dites pas qu'il ne faut pas de force dans les bras pour faire des putains d'equilibres ou un beau macaco, ou.....
Voili Voila!

  répondre en citant    voir le profil de indiana    email indiana    site internet de indiana  
Cerdic
243 messages
Posté le 23-10-2003 à 12:16:55

ben y'a deux solutions pour avoir les bon bras...

Les pompes, et les pompes verticales, en equilibre

meme si personnelement, je fais aps les verticales.

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
Bolinha
37 messages
Posté le 24-10-2003 à 11:05:41

Message cité :
T'as pris de la creatine toi??
T'as pris des proteines??

Ensuite les proreines ne servent non pas a approtte plus de proteines, mais [plus de proteines et moins de graisse]... car on pourrait effectivement avoir autant de proteine an mageant que de la viande, mais bonjour le taux de cholesterol, et bonjour l'estomac ce serait un vrai suicide a la bouffe... j'etais a 88 kg le 2 ans ou j'ai fat du triathlon et a 92 Kg quand j'ai fait le schampionnats de l'est de Boxe americaine ISKA.. sans proteines je serais mort etouffé... (j'exagere mias il y a de ça).

"..le régime alimentaire d’un européen moyen est largement suffisant pour fournir les protéines quotidiennes dont tu as besoin,..."
Le probleme des sportifs n'est pas de prendre du poids et d'emmagasiner des kalories mias de prendre du muscle avec un minimum de graisse pour avoir le meilleur rapprot poids puissance, et a chaque foi que j'ai voulu atteindre un niveau "compet" j'ai eu recours sois aux proteines, sois aux proteines+Creatine... je te jure qu'il n'y a pas photo... evidement ça ne marche pas si tu ne profite pas de cela pour t'entrainer plus.
Par ailleurs les problemes vis avis des reins sont reels... mais logiques, plus tu absorbe de molecules lourds (voir plus hauts) plus tu a du mal a filtrer, ce n'est pas pour rien qu'il est marqué sur les boites de proteines boire abondement.. par ailleurs pour 1 kg de proteines notre corp en contiens 7 d'eau (environs) donc si vous absorbez 1kg de proteines en poudre vous imaginez le nombre de litre d'eau pour filtrer, le nombre de litre qu'il fauts emmagasiner (7!) et le poids de corp pris (environ 8)...mais ce n'est pas si simple ne fait car un grande partie de proteines est aussi untilisée en energie et non en materiaux de construction... par alleurs certaines proteines sont catalityques, et donc rejetées plus tard (et hop plus de travail des reins).. bon j'arrete sinon il vas falloir que j'aille chercher mes bouquins de bio!
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Um homem tem que sempre subir-se
Hi ben les gas, j'ai une question moi qui suis la pro des régime ben si je mange sainement et bois réguliérement de l'eau et que j'allie à cela de la créatine en plus de mon entrainement à la capoeira, vais je perdre du poids et dévelloper une musculature plus puissante? Attention, non je ne suis pas une de ces obsédé de la taille balais mais je suis grosse et bien dans ma peau et je fais de la capoeira ce que bcp de gens ont du mal à imainé mais des gros et grosse sportives ça existe eh oui! Enfin,perdre du poids et mon objectif actuellement car certain mouvement sont trés difficile pour moi en ce mmt car je me trouve trop lourde! Mes pts bras ne me suivent plus ouin
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On me prénomme Bolinha et j'ai pratiqué la capoeira pendant 4 ans mais j'ai du arréter. Cela dit,je souhaite de tout coeur reprendre cette année car c'est une maniére de vivre et de percevoir les choses tellement belle!Je trouve que ça devrait être tout u

  répondre en citant    voir le profil de Bolinha    email Bolinha  
Bolinha
37 messages
Posté le 24-10-2003 à 11:11:30

Message cité :
En fait je vais préciser ma réponse sur les produits dopants : je veux parler de produits qu'on absorbe en plus de notre alimentation mais qui ne servent qu'à améliorer les performances (ça inclue donc la créatine dans mon raisonnement, même si elle n'est pas toxique).
Pourquoi ? Simplement parce je pars du principe que, sauf cas de carence, il vaut mieux faire avec ce que l'on a. Ca peut demander plus de travail que si on prend un "coup de pouce", mais c'est plus valorisant pour le travail qu'on effectue "dans la douleur".
J'aurais peur en plus de ne pas ressentir les limites de mon corps si j'étais "sur-stimulé" et d'en arriver à la blessure...(la fameuse fracture de fatigue...)

Oh risque de vous paraitre sado maso, j'aime qu'aprés mon entrainement intensif avoir mal partout car c'est ainsi que je sais que j'ai bien bossé et que je découvre des muscles dont je ne connaissait pas encore l'existance! Cela dit,je sais quand je dépasse les limites! Il faut être à l'écoute de son corps! c'est tout un travail mais c'est l'idéale de savoir tout controler! Vous ne trouvez pas?

  répondre en citant    voir le profil de Bolinha    email Bolinha  
Bolinha
37 messages
Posté le 24-10-2003 à 11:21:18

Message cité :
Ok crocodilho, mais toi t'es un mec et là, ça a subitement de l'interêt d'avoir de beaux mumuscles tous saillants. Bien que, pour moi, rien ne vaut le naturel, mais bon, c'est clair que si ta femme apprécie et que ça te plait à toi aussi ... FONCE ...!!!
Ceci dit, avoue que pour une femme, prendre de la créatine pour développer sa masse musculaire, c'est plutôt moyen ( trop, ça fait masculin), toujours pour moi. Après, y a bien des femmes qui aiment être musclées plus que la moyenne.
Finalement, c'est à l'appréciation de chacun, quoi.
Oups, j'ai pas tout suivie! La créatine c'est juste pour développer sa masse musculaire ou bien ça peux t'aider à maigrir?
Moi,j'ai fait des tas de régimes et tjs sans médicaments mais avec l'age, tu ne peux plus te permettre certaines choses donc tu es "obligé" de prendre des médocs mais je suis tout à fait contre si tu risque ta santé!Surtout pour plaire aux autres!Comme je l'ai stipuller avant, moi c'est purement pour faire mes mouvements mais aussi pour mon pt coeur, je ne veux pas crever d'une crise cardiaque ou à cause d'un problème aigu aux reins!

  répondre en citant    voir le profil de Bolinha    email Bolinha  
Bolinha
37 messages
Posté le 24-10-2003 à 11:33:23

Message cité :
on s'en tamponne le coquillard de la creatine...

Ce qui est important c'est que tu trouves les mouvement de musculation qui fassent travailler tes muscles correctement...

Entre le judo, l'aviron, l'escalade, et le rugby, mes muscles ne sont pas formés pour la capoeira et je le ressens...

Depuis que j'ai commencé, j'ai deja vu mes mollets commencer a changer de forme, devenir plus allongé ca signifie bien que j'avais pas la musculature adequate.

Restera apres comme enoncé ci dessus, a trouver les exercices de muscu qui pourront continuer cet effet de modification du muscle...
Ouai,tun as fait la me^me consttation que moi!!!!
Effectivement, moi, je ne sais pas vous les ffilles qui sont présentes mais mes jambes se sont développer à une allure terrible que finalement,j'avais des jambes comparable au joueur de foot Ronaldo! Ouai, c'était horrible donc plus de jupes(c'est ppas grave, j'aime pas tellement) et des remarque de la part de mon bébé comme tes fesses,ok j'aime bien!Bien ronde et ferme mais tes jambes!!!! arréte tes salades qu'ils me disaient et stop un peu!J'ai arrété,mes jambes sont redevenue"normale",mes fesses moins ronde mais je craint le retour de ce phénomène à la reprise de mes entrainement!
Que faire?

  répondre en citant    voir le profil de Bolinha    email Bolinha  
anomyme
17 messages
Posté le 26-10-2003 à 15:42:33

salut crocro
voila je t'explique mon probleme .
moi je fais 1 m 85 et je pese 65 kg
alors c sure c pa tellement un probleme mais bon
je voudrai bien grossir un petit peu voire meme pa mal mais j'i arrive pas c un truc de ouf !!
je prends en muscle , mes abdos se desine de plus en plus mais je prends pas un kilo !
et imagine a koi je dois resembler UNE VRAI ALLUMETTE !!
alors voila j'en appelle a ton savoir sur les proteine creatine et tt c merveille pour m'aidez a prendre des kilo DE MUSCLE !!!!
voila sure ce ...
a+

  répondre en citant    voir le profil de anomyme  
Miguelito
6 messages
Posté le 26-10-2003 à 17:04:46

Une petite mise au point sur la créatine (je pense pouvoir rivaliser avec le crocodile je suis en 5ème année de médecine)
- la phospho-créatinine est une substance naturelle qui sert de reserve d'energie, elle est contenue dans les muscles et se transforme en créatinine une fois l'énergie libérée
- la créatinine est un dechet issu de la transformation de la phospho-creatinine, elle passe dans le sang pour être éliminé par les reins, c'est d'ailleurs la mesure de la créatinine contenue dans le sang qui permet d'évaluer et de suivre le fonctionnement rénal
- la créatine vendue dans le commerce est de la créatinine, si vous avez bien suivi vous avez compris que c'est un déchet, que c'est totalement inutile, que finalement ça revient à boire son urine sauf que c'est beaucoup plus cher...
- personne n'a jamais réussi à fabriquer de la phospo-creatinine (source d'energie) qui soit assimilable par le corps (et les muscles surtout puisqu'il n'y a que là qu'elle puisse être transformée)
Si ça peut vous faire plaisir de bouffer un déchet de plus je vais pas vous retenir, les effets spectaculaires décrits par le crocodile ne sont surement dûs qu'à son imagination (c'est ça qu'on nomme effet placebo).

  répondre en citant    voir le profil de Miguelito    email Miguelito  
bowax
1330 messages

Posté le 27-10-2003 à 10:33:19

Message cité :
salut crocro
voila je t'explique mon probleme .
moi je fais 1 m 85 et je pese 65 kg
alors c sure c pa tellement un probleme mais bon
je voudrai bien grossir un petit peu voire meme pa mal mais j'i arrive pas c un truc de ouf !!
je prends en muscle , mes abdos se desine de plus en plus mais je prends pas un kilo !
et imagine a koi je dois resembler UNE VRAI ALLUMETTE !!
alors voila j'en appelle a ton savoir sur les proteine creatine et tt c merveille pour m'aidez a prendre des kilo DE MUSCLE !!!!
voila sure ce ...
a+

Salut!
J'ai le même problème que toi mais je vais te faire remarquer un truc qui a son importance.
Tu pèses 65kg si tu en prends 10 ou 15 de plus il faut que tu arrives à les "porter".
Je m'explique ton corps est habitué à un poids d'environ 65 kg, il faut un temps d'aptation pour les kilos en plus.Donc l'un dans l'autre le mieux n'est pas de prendre de poids mais du muscle.
Pour ma part je cherche aussi à prendre en poids chose faite avac la capoeira mais je ne veux pas me retrouver avec 15 kg de plus...

Bon courage!
---------------------------------
Pimba
Sou groupo ABADA Capoeira
Instructor NÕ

  répondre en citant    voir le profil de bowax    email bowax    site internet de bowax  
Flash Gordon
212 messages

Posté le 27-10-2003 à 11:47:32

Message cité :
Une petite mise au point sur la créatine (je pense pouvoir rivaliser avec le crocodile je suis en 5ème année de médecine)
- la phospho-créatinine est une substance naturelle qui sert de reserve d'energie, elle est contenue dans les muscles et se transforme en créatinine une fois l'énergie libérée
- la créatinine est un dechet issu de la transformation de la phospho-creatinine, elle passe dans le sang pour être éliminé par les reins, c'est d'ailleurs la mesure de la créatinine contenue dans le sang qui permet d'évaluer et de suivre le fonctionnement rénal
- la créatine vendue dans le commerce est de la créatinine, si vous avez bien suivi vous avez compris que c'est un déchet, que c'est totalement inutile, que finalement ça revient à boire son urine sauf que c'est beaucoup plus cher...
- personne n'a jamais réussi à fabriquer de la phospo-creatinine (source d'energie) qui soit assimilable par le corps (et les muscles surtout puisqu'il n'y a que là qu'elle puisse être transformée)
Si ça peut vous faire plaisir de bouffer un déchet de plus je vais pas vous retenir, les effets spectaculaires décrits par le crocodile ne sont surement dûs qu'à son imagination (c'est ça qu'on nomme effet placebo).
Un article interessant allant dans le meme sens que toi:
http://www.chronosports.fr/testsphysique/tests.htm
puis: La Créatine : attention danger ! par Guy HEMMERLIN pour multisporttraining.net



  répondre en citant    voir le profil de Flash Gordon    email Flash Gordon    site internet de Flash Gordon  
Armada
6 messages
Posté le 11-11-2003 à 19:48:05

salut je suis nouveau
je pense que la muscu permet d'effectuer des mouvements comme mortal donc indispensable.

  répondre en citant    voir le profil de Armada    email Armada  
Cerdic
243 messages
Posté le 16-11-2003 à 21:30:57

Salut... je suis pas trop nouveau, ni ancien enfin bon...

il se trouve que je suis pas une alumette, que g pas mal de kilos a perdre (1m81, 88k5 environ) certains l'ont vu, judo aviron rugby...

pas que je me trouve gros (meme si g un petit kilo et demi de trop de couenne sur les abdos) mais j'aimerais pouvoir perdre un max... le seul probleme depuis que g commencé la capoeira, je perds du ventre mais je gagne du poids...


Vais-je devenir un pilier de rugby ou sont-ce mes bras qui compensent le manque de force et prennenr de la masse musculaire???
---------------------------------
Just Play and HAVE FUN IN DA F***ING WORLD

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
Bolinha
37 messages
Posté le 19-11-2003 à 13:43:29

Message cité :
Salut... je suis pas trop nouveau, ni ancien enfin bon...

il se trouve que je suis pas une alumette, que g pas mal de kilos a perdre (1m81, 88k5 environ) certains l'ont vu, judo aviron rugby...

pas que je me trouve gros (meme si g un petit kilo et demi de trop de couenne sur les abdos) mais j'aimerais pouvoir perdre un max... le seul probleme depuis que g commencé la capoeira, je perds du ventre mais je gagne du poids...


Vais-je devenir un pilier de rugby ou sont-ce mes bras qui compensent le manque de force et prennenr de la masse musculaire???
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Just Play and HAVE FUN IN DA F***ING WORLD
Non,tu ne deviendra pas un de ces pillier de Rugbi!!!
Tu vas juste sculter ton corps et avoir de jolies formes!!!
Y'as rien de mieux qu'un homme avec un petit qqch à toucher!!!NON AU SAC D'OS!
Ta graiise deviens tout simplement du muscle et si tu ne fais pas de régime avant de te muscler tout ça, tu ne réussira pas à perdre du poids, ça deviendra de plus en plus dure et ça sera la catastrophe!!!! Crois moi, j'ai vécu la même chose et c'est terrible surtout pour une fille!!!!

T'inquiéte pas, pour les homms c'est le top!

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On me prénomme Bolinha et j'ai pratiqué la capoeira pendant 4 ans mais j'ai du arréter. Cela dit,je souhaite de tout coeur reprendre cette année car c'est une maniére de vivre et de percevoir les choses tellement belle!Je trouve que ça devrait être tout u

  répondre en citant    voir le profil de Bolinha    email Bolinha  
Cerdic
243 messages
Posté le 19-11-2003 à 23:09:24

Message cité :
Non,tu ne deviendra pas un de ces pillier de Rugbi!!!
Tu vas juste sculter ton corps et avoir de jolies formes!!!
Y'as rien de mieux qu'un homme avec un petit qqch à toucher!!!NON AU SAC D'OS!
Ta graiise deviens tout simplement du muscle et si tu ne fais pas de régime avant de te muscler tout ça, tu ne réussira pas à perdre du poids, ça deviendra de plus en plus dure et ça sera la catastrophe!!!! Crois moi, j'ai vécu la même chose et c'est terrible surtout pour une fille!!!!

T'inquiéte pas, pour les homms c'est le top!

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le probleme c'est que je rentre plus facilement dans mes futals mais je pers pas de poids... j'en deduis donc qu j prends du muscle tout en perdant de la graisse... faut dire aussi qu'on tourne entre 1 et 4 entrainements par semaine

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
Flash Gordon
212 messages

Posté le 26-11-2003 à 16:27:34

J'aurais tendance a dire que le muscle est plus lourd que la graisse...
  répondre en citant    voir le profil de Flash Gordon    email Flash Gordon    site internet de Flash Gordon  
Cerdic
243 messages
Posté le 26-11-2003 à 22:49:37

ca je sais... mais c'est chiant a la longue...

j'ai deja fait du rugby et gt pilier a l'epoque
je faisais donc un peu de muscu pour garder tout ca...


Maintenant il faudrait que je perde un peu de muscle, tout en fassant un regime, pour repprendre des proportions normales.

pour exemple, g des cuisses de footballeur professionnel

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
ratama
7 messages
Posté le 16-12-2003 à 16:49:28

eh oh c quoi ces creatineurs! Vous croyaient que les esclaves qui pratiquaient la capoiera utiliser de la creatine ou qoui, c'est quoi ce bordel, si vous voulez vous defoncer la santé c votre probleme mais toucher pa a la culture Ok!
  répondre en citant    voir le profil de ratama    email ratama  
Cerdic
243 messages
Posté le 16-12-2003 à 19:26:40

dis moi... tu es un esclave ou quoi??? tu t bien cru a l'epoque toi... d qu'on dit un truc, tu craches ton venin...

evolues mec... ou miss g pas ete voir ton profil...

tu m'as deja chié dans les bottes une fois parce que je v devoir mettre des pompes alors evites de te mettre tout le forum a dos...

d'autant plus que si tu avais pris la peine de lire l'ensemble des reponses, la majeure partie des postant est contre ces substances...

  répondre en citant    voir le profil de Cerdic    email Cerdic  
Muscleur
48 messages
Posté le 17-11-2006 à 03:49:20

je suis du même avis que crocodilho, pour améliorer les performances dans les millieux sportif ont parle de pps (preparation physique spécifier) ou souvent ont retrouve des exercices de base ou mouvement de base comme le squat, le couché, ect ces exercice permet d'aquérirent de l'explosivité, qualité interresant pour le capoeiriste.
  répondre en citant    voir le profil de Muscleur    email Muscleur  
Muscleur
48 messages
Posté le 17-11-2006 à 04:02:00

un capoeiriste qui pése 90 kilo sec(pas de gras), je peux vous l'assurez qu'il a pas le même déjeuné que vous le matin.

faut arreter de réver!! le gas c susta, deca, dianabole, et de l'hormone de croissance pour les plus riches.

enfin pour vous dire qu'au Brésil et surtout au Brésil les injections par intra, c trés courant même dans la capoeira.


  répondre en citant    voir le profil de Muscleur    email Muscleur  
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